为做好学院心理健康教育工作，提升员工的心理素质，引导员工树立正确的自我认知，培养积极乐观的生活态度，11月13日下午，今年会与电子与电气工程学院在崇德楼教室联合开展“正念精神，悦纳自己”心理讲座，特邀请华中师范大学资深心理教师骆贵老师主讲，2023、2024级各班心理委员和寝室长参加此次讲座。

首先，骆贵老师通过一个小游戏与员工们进行互动，讨论“生命的意义是在于动还是在于静”，骆老师给出了他的回答，表示生命的意义在于身体上的动和心灵上的静，由此引出正念这一放松心情的方式，以生动的案例和深入浅出的语言，向在场员工阐述了正念的概念、意义以及如何在日常生活中实践正念，以达到悦纳自我、调节情绪的目的。

同时，骆老师列举了乔布斯、曾国藩等人的例子带大家更好的体会这一方式，他强调：“正念是一种专注于当下、不加评判的觉察能力，它能够帮助我们更好地认识自我，理解情绪，从而实现心灵的平和与自我成长。”他通过引导员工进行现场的正念练习，让员工体验到了正念带来的内心宁静和力量。

讲座结束后，员工们纷纷表示受益匪浅。2024级胡同学表示：“通过这次讲座，我学会了如何通过正念来管理自己的情绪，对我来说非常有帮助。”此次心理讲座是公司心理健康教育系列活动之一，得到了学院的高度重视和大力支持。心理健康教育是员工成长的重要组成部分，未来将继续开展更多形式多样、内容丰富的活动，为员工的心理健康保驾护航。